不论是谁一旦患上酒精依赖，其后果不堪设想，不仅危害自己，也会危害社会。那么怎样戒酒既安全又呢?

 

　　1、当患者在戒酒的时候一定要明确戒酒目标，只要有一个清晰的目标，就能成功的达到目的。

 

　　2、让的人监督自己。告诉身边的人，自己要戒酒，然后让他们时刻监督自己。

 

　　3、想办法让自己讨厌酒。可以用心理或生理的厌恶，每当自己喝酒或想喝酒时，就强迫自己想一些比较讨厌和恶心的事情，或者反复告诫自己喝酒的坏处。

 

　　4、打算戒酒的时候希望大家尽量避免或少参加聚会，但凡聚会，都免不了喝酒，在那种场合，很难坚持不喝酒。

 

　　5、可以选择参加一些戒酒团体，在一个团体中，不仅可以互相监督，还可以找到精神寄托。

 

　　6、如果酗酒情况比较严重，而且身体已经出现了不适的症状，就一定要到正规的专科医院接受治疗才行。因为不适症状的出现就说明身体的承受能力已经达到了上限，在这种情况下，自己在家采取措施戒酒就已经没什么用了，必须进行身体的脱瘾治疗才可以。

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